В этой уникальной книге автор затрагивает важную тему о том, как мы можем использовать наши возможности в настоящем. Жизнь, состоящая из мгновений "здесь и сейчас", предлагает нам неисчерпаемые ресурсы и перспективы. Однако, как нам удается осознать их? Именно практика осознанности становится нашим помощником в развитии способности быть в настоящем, освободившись от груза прошлого и забот о будущем. Благодаря осознанности, мы открываем в себе пространство для внутреннего спокойствия и истинного счастья. Концепция, что наше благополучие тесно связано со способностью ощущать момент, основана на глубоком понимании, что мысли о прошлом и будущем могут вызывать беспокойство, в то время как полное присутствие к настоящему способно раскрывать источники нашего удовлетворения. Когда мы находимся полностью внутри текущего момента, мы становимся способными замечать и ценить моменты радости и блаженства, которые, в противном случае, могут ускользнуть от нашего фрагментированного внимания. Именно о...
20 страниц