Этот уникальный путеводитель представляет собой ценный ресурс для тех, кто ищет способы похудения, которые будут действительно эффективными и на долгосрочной основе. В отличие от распространенного мнения о том, что для снижения веса нужно просто уменьшить калорийность питания, в этой книге рассматриваются истинные причины переедания и предлагаются эффективные методики избавления от них.
Автор, опытный врач-диетолог, утверждает, что проблема лишнего веса часто имеет более глубокие корни, чем просто недостаточное контролирование потребления пищи. Вместо того чтобы прибегать к жестким диетам и насилию над собой, автор предлагает новый подход к похудению, который поможет избежать разочарований и сомнений в себе.
В книге вы найдете реальные отзывы и заметки тех, кто уже прошел путь похудения, а также практические рекомендации и упражнения для самостоятельной работы над собой. Не забывайте, что прежде чем приступить к каким-либо изменениям в своем рационе или образе жизни, всегда рекомен...
Автор, опытный врач-диетолог, утверждает, что проблема лишнего веса часто имеет более глубокие корни, чем просто недостаточное контролирование потребления пищи. Вместо того чтобы прибегать к жестким диетам и насилию над собой, автор предлагает новый подход к похудению, который поможет избежать разочарований и сомнений в себе.
В книге вы найдете реальные отзывы и заметки тех, кто уже прошел путь похудения, а также практические рекомендации и упражнения для самостоятельной работы над собой. Не забывайте, что прежде чем приступить к каким-либо изменениям в своем рационе или образе жизни, всегда рекомен...
115 страниц