Книга начинается с авторского вступления, в котором автор объясняет, что написала книгу для себя как форму терапии, чтобы закрыть главу своей жизни и остаться с новыми смыслами. В главе "Начало" автор описывает свой инцидент с таблетками и вихлем машины на парковке, когда ей стало нехорошо. Затем автор вспоминает инсульты, которые видела у своего отчима, и описывает свою реакцию на стрессовые ситуации, как запоздалую реакцию на испуг. Автор также рассказывает о том, как в детстве помогала бабушке, которая работала врачом, и как это повлияло на ее отношение к страху и панике.
25 страниц