Зарубежная прикладная литература читать онлайн бесплатно - страница 9

Каждый из нас долгие годы придерживался убеждений о том, что здоровое питание должно быть лишено насыщенных жиров. Яица, молоко, сливочное масло и стейки были стереотипно связаны с повышенным холестерином, инсультами и инфарктами. Однако, 9-летнее исследование доктора Тейнхольца полностью опровергает эти утверждения. На самом деле, насыщенные и полиненасыщенные жиры являются важным строительным материалом для клеточных и тканевых структур нашего организма. Если мы исключаем их из рациона, то предрешаем себя на разрушение и деградацию.

В моей книге "Здоровое питание и восстановление организма на уровне митохондрий" вы найдете не только практические советы по здоровому питанию, но и систему восстановления организма на клеточном уровне. Каждая страница этой книги погрузит вас в удивительный мир науки и позволит увидеть, каким образом трансжиры появились на полках магазинов (раньше их рекомендовали как лучшую альтернативу пальмовому маслу). Вы также узнаете, на что промышленность сосредо...

Данная уникальная медицинская публикация представляет собой неоценимый инструмент для каждого обычного человека, желающего научиться справляться с различными травмами и болезнями в критических ситуациях, когда современная медицина не доступна. Эта книга является результатом совместной работы двух великолепных специалистов в области чрезвычайных медицинских событий: удостоенного докторской степени Джозефа Альтона и практикующей медсестры высшей категории Эми Альтон. Их главная цель заключается в обеспечении каждой семьи надежным человеком, способным оказать медицинскую помощь в тех ситуациях, когда скорая помощь не может прибыть немедленно. Ценный опыт, накопленный ими за множество лет работы в медицинской сфере, был вложен в эту книгу, а весь представленный контент описан простым и доступным языком, понятным для всех читателей. Воспользуйтесь этим ресурсом, чтобы сохранить здоровье вашей семьи в критические моменты! В приложении в формате PDF A4 вы найдете оригинальный макет этой полез...

Одна из самых радостных и одновременно трудных ролей в жизни - материнство. Счастье и эйфория, которые ощущает каждая мама, могут быстро смениться изнеможением и истощением. Ежедневные вызовы, с которыми сталкиваются молодые матери, включают бессонные ночи, изменение ритма жизни и вечные вопросы о семейных отношениях и карьере. Все это неизбежно приводит к постоянному стрессу, который в свою очередь может привести к головным болям, депрессии или сердечно-сосудистым заболеваниям.

Но не стоит отчаиваться! Автор этой книги - весьма опытный немецкий врач-педиатр, который имеет более 20-летнюю практику в лечении детей и поддержке молодых мам. В своей книге он утверждает, что никогда не поздно научиться управлять стрессом, достигнуть гармонии себя и окружающих и вернуться в ресурсное состояние.

Здесь вы найдете множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам по-новому реагировать на стрессовые ситуации и лучше понять себя. Путем изучения себя и своих реакций на окружающий м...

''Б. Бикман, ведущий ученый, автор этой книги, намеревается устранить традиционное понимание хронических заболеваний. Он утверждает, что корень всех проблем - инсулинорезистентность, что вполне сопоставимо с эпидемией. Принимая во внимание важность контроля уровня глюкозы и наличие доступных каждому рекомендаций по корректировке образа жизни, вы постепенно начнете видеть, как улучшается ваше самочувствие, сохраняется здоровье и поддерживается активность на протяжении долгих лет.''

Примечание автора:
По своему личному опыту, основанному на многих исследованиях в области здорового образа жизни, я полностью разделяю мнение Б. Бикмана. Ключевым фактором в борьбе с хроническими заболеваниями действительно является контроль уровня глюкозы в крови и соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни. Важно помнить, что каждый человек способен самостоятельно улучшить свое самочувствие и сохранить здоровье на протяжении многих лет, если он примет на себя ответственность и начнет вносить мален...

"Секреты французского хлебопечения: история и рецепты" - абсолютно уникальная книга, дарящая шанс окунуться в жизнь и традиции Франции через ее национальную гастрономию. В ней рассказывается о непростом пути превращения Питера Мейла из обычного едока в настоящего хлебомана, благодаря французским пекарням, где хлеб почитается как священный предмет.

Авторы этой захватывающей книги - Питер Мейл и Жерар Озе, владелец одной из лучших пекарен Прованса, решили раскрыть секреты искусства создания настоящего французского хлеба. Мы почувствуем себя счастливыми свидетелями роджения буханки, попав в саму пекарню, где тесто претерпевает необычные превращения под искусными руками мастера. От него мы узнаем, как обминают, раскатывают, сжимают и скручивают тесто, чтобы перед нами появилось аппетитное на вид и неповторимое на вкус изделие.

Но книга не ограничивается только фантастическими историями. В ней представлены точные, прекрасно иллюстрированные инструкции по созданию шестнадцати видов хлеба -...

В данном пособии, представленном искусным акушером-гинекологом, Дженнифер Линкольн, читатель найдет полезные советы относительно женской сексуальности, репродуктивного и вагинального здоровья, основанные на последних научных исследованиях. Доктор Линкольн рассматривает широкий спектр вопросов, от месячных, нормальной гигиены, секса, протекции от беременности и заканчивая выбором лубрикантов и причин повторного возникновения молочницы. Благодаря этой книге, женщины смогут получить ценные знания и принять важные решения, касающиеся своего здоровья и самоуважения. Книга предназначена для всех женщин, независимо от возраста, которые стремятся более добросовестно заботиться о своем теле и принимать осознанные решения в отношении своего здоровья. Она также подходит для тех, кто интересуется устройством женского тела и любит научно-популярные книги на тему здоровья. Автор считает, что нет ничего неудобного в обсуждении интимных вопросов. Для нее рассказы о влагалище и противозачаточных средст...

Кэтрин Хармон Каридж - научный журналист и исследователь кишечного микробиома. Со юмором и легкостью она делится своими последними научными открытиями и интервью с единомышленниками, которых она встретила во время своих путешествий по всему миру. Однако она не только исследует, но и экспериментирует на себе, делясь опытом с читателями.

Сегодня в магазинах мы можем найти широкий ассортимент продуктов, которые являются дополнительным источником питательных веществ для нашего кишечника. Они объявляют о своем благотворном воздействии на нашу микробную среду и выводятся на передний план в мире здорового питания. Каждому человеку хочется быть здоровым и полным энергии, поэтому мы с радостью добавляем эти продукты в наш рацион.

Но что на самом деле нужно нашей микробиоте? Чем мы ее должны кормить, чтобы она чувствовала себя прекрасно? Наш организм, как оказывается, представляет собой настоящий суперорганизм, состоящий из тысяч разных видов бактерий. Питание играет важную роль в поддержани...

Постоянное чувство усталости, рассеянное внимание и невозможность похудеть – знаки того, что с вашей щитовидной железой что-то не так. Врачи могут сказать, что анализы в норме, а все, что вам нужно, это правильное питание и регулярные тренировки. Но вы чувствуете, что что-то не так и вам неуловимо плохо. Новая книга Эми Майерс поможет вам разобраться в множестве проблем, связанных с функционированием щитовидной железы. Вы сможете провести самодиагностику и сдать верные анализы, что поможет вам сделать ответственное решение относительно вашего здоровья. Скачать издательский макет книги в формате PDF A4.

Более 20% населения страдает от каких-либо проблем, связанных со щитовидной железой, но многие не догадываются о причине своего нездоровья. Щитовидная железа играет важную роль в регуляции метаболизма, энергии и настроения. Поэтому, когда она не функционирует должным образом, возникает ряд неприятных симптомов, которые могут значительно ухудшить качество жизни.

В книге Эми Майерс вы...

Это уникальное практическое руководство от Лизы Кэмпион, опытного мастера рэйки, который уже более 25 лет практикует эту знаменитую и простую технику энергетического целительства. Вместе с Лизой вы сможете освоить рэйки самостоятельно и узнать все тонкости и преимущества этой методики.

В этой книге вы найдете не только историю возникновения техники рэйки, но и два базовых уровня, которые помогут вам в своем развитии. Вы научитесь направлять энергию в ослабленные чакры, обеспечивая исцеление на всех уровнях – физическом, духовном и эмоциональном. Также вы сможете развить свою способность улавливать вибрации энергетического поля и чакр, как у себя, так и у других людей. Благодаря этому, вы сможете помогать другим людям, избавляя их от блоков и застоев эмоций.

Однако, это еще не все. Вам также предоставится возможность установить связь со специальными духовными помощниками – проводниками рэйки. Они будут поддерживать вас и помогать в вашей практике, раскрывая перед вами новые горизонты.

В этой уникальной книге вы найдете не только простые, но и необычные методы, которые помогут вам бороться с аллергией, улучшить состояние проблемной кожи и сохранить свежесть и хорошее самочувствие. Эти методы были известны нашим предкам и до сих пор успешно используются знаменитыми красавицами.

Более того, в книге содержится уникальный набор секретов красоты, которые обязательно заинтересуют вас. Вы узнаете, как имитировать загар без посещения солярия или пляжа, как сделать губы более сексуальными и выразительными, а также как избавиться от темных кругов под глазами.

Кроме того, автор предлагает практические упражнения для различных зон лица, включая глаза, щеки, шею, подбородок, нос, рот. Регулярные упражнения помогут вам сохранить молодость и улучшить состояние кожи, превратив рутинный уход за ней в настоящее удовольствие.

Неудивительно, что эта ценная информация представлена в формате PDF A4, чтобы у вас была возможность сохранить и использовать ее в любое удобное время. Этот из...

В данном уникальном тексте автор предлагает простые и доступные способы лечения с использованием пресной воды. Благодаря этим методикам каждый человек сможет вернуть себе здоровье и укрепить иммунитет без каких-либо материальных затрат. Использование водных процедур положительно влияет на работу организма и позволяет избежать хирургического вмешательства в некоторых случаях.

Начав с легких и простых процедур, вы быстро сможете избавиться от проблем, таких как аденоиды, бессонница, геморрой, запоры, люмбаго, зубная боль, ревматизм и многие другие заболевания. Вся представленная в этой книге информация является истинной и подтверждена множеством успешных примеров.

Дополнительно, в качестве эксперта в области водолечения, я хотел бы поделиться своим личным опытом и советами, которые помогли мне и моим близким. Вместе с издательским макетом книги в формате PDF A4, вы получите не только проверенную информацию от автора, но и дополнительные материалы от меня, а также возможность обратить...

Начнем с того, что в нашем обществе существует много табуированных тем, о которых нам сложно говорить. Но не настал ли уже тот момент, когда нужно побороть стыд и удовлетворить свое любопытство? Ведь наше тело – это не причина для стеснения, а на самом деле оно очень интересно и удивительно. PUSSYPEDIA - это место, где мы можем найти ответы на самые актуальные вопросы нашего времени. В этой книге затронуты такие темы, как строение женской половой системы, влияние гормонов на менструальный цикл, секс и мастурбация, репродуктивное здоровье и аборты, контрацепция и инфекции. А самое прекрасное то, что все эти темы доступно представлены в формате PDF A4, чтобы каждый, кто заинтересован в женском теле, мог получить нужную информацию. Не стоит сомневаться в достоверности этой книги, ведь она основана на самых надежных и проверенных источниках. В PUSSYPEDIA мы нашли не просто книгу, а настоящий проводник в мире здоровья и удовольствия.

Ты хочешь научиться добавлять яркости в свою сексуальную жизнь? И как этот опыт может привести к обновлению восторга, веселья, любопытства и юмора в твоей жизни? Психотерапевт и сексолог Нэн Вайз провела огромное исследование эмоций, которые люди переживают в постели, в течение 30 лет. И оказалось, что многие проблемы в сфере интимных отношений связаны с ангедонией – это состояние, когда человек теряет удовольствие не только от секса, но и от любой другой деятельности, которая его раньше радовала. Нэн Вайз нашла ответы на вопросы, как новые взгляды и ощущения в сексуальной сфере могут сделать твою жизнь более насыщенной и радостной. Мы предлагаем тебе скачать книгу "Яркий секс: обновление веселья и радости" в формате PDF A4 для того, чтобы ознакомиться с полным издательским макетом и получить незабываемый опыт. Добавь удовольствия в свою жизнь!

BioShock - это серия игр, которая завоевала особое место в сердцах многих игроков благодаря своей уникальности и проработке персонажей и миров. В первых двух частях игры действие происходит в подводном городе Восторг, где игрок окунется в стиль ар-деко и атмосферу 1950-х годов. Третья часть, BioShock Infinite, переносит нас в 1912 год и приглашает исследовать небесный город Колумбия в стимпанк-сеттинге.

Если вы являетесь фанатом серии BioShock, то эта книга обязательно понравится вам. Она предлагает рассуждение об источниках вдохновения создателя серии Кена Левина, исследование уникального геймплея и механик, а также подробности разработки игр франшизы от идеи до выпуска. Кроме того, в книге представлен глубокий анализ сюжета, тем и персонажей каждой части игры.

Мы постарались отдать дань уважения этой популярной серии игр, которая, несмотря на свою короткую историю, уже завоевала признание критиков. Вы можете скачать издательский макет книги в формате PDF A4, чтобы насладиться всем...

Том 1 "Трактат Желтого императора о внутреннем", также известный как "Хуан-ди нэй цзин", является уникальным источником древних знаний о китайской народной медицине. Этот древний трактат, который уже давно стал классикой, представляет собой настоящий сокровищницу теоретических основ китайской медицины и методов диагностирования заболеваний.

В то время, когда современная медицина все еще находилась в своих зачаточных стадиях развития, древние китайские врачи и мудрецы уже обладали глубоким пониманием о связи между человеком и природой. Том 1 "Трактата Желтого императора" предлагает читателям уникальную возможность стать свидетелями этого духовного наследия и познакомиться с принципами, которые легли в основу традиционной китайской медицины.

Кроме того, помимо основных томов "Трактата Желтого императора", доступно также дополнительное множество знаний, которые позволяют глубже понять суть древних китайских методов лечения. В томе "Вопросы о простейшем" собраны теоретические основы кита...

"Биология: скучна или взрыв мозга? Отыщи себя в увлекательном мире природы!
Лео Грассе, ведущий французского научного канала «Dirtybiology», разрушает стереотипы и открывает тайны этой уникальной науки. В его книге отлично иллюстрированы не только научные факты, но и удивительные истории о жизни, смерти и сексе - присутствующие повсюду, от птиц и насекомых до нас самих. Чем глубже мы погружаемся в мир живых существ, тем более понимаем себя.
Скачайте PDF-версию книги в формате A4 и окунитесь в увлекательную путешествие по миру биологии!"

Хилари Джейкобсон, автор книги "Питание и лактация: откройте секреты молочного производства", предоставляет нам уникальную возможность заглянуть в таинственный мир влияния питания на выработку молока у женщин. Помимо обширных знаний исследовательской деятельности, в этой книге Хилари собрала ценные советы по выбору натуральных стимуляторов, способных повысить производство молока. Кроме того, она подробно описывает уникальные методы налаживания лактации с использованием растений, адаптированных к различным климатическим условиям в зависимости от места проживания.

Что делает эту книгу по-настоящему ценной, так это то, что это не просто очередной скучный справочник, посвященный травам. Хилари, с легкостью сочетающая знание ивдохновение, помогает нам не только освоить полезные свойства растений, но и насладиться вкусом и ароматом свежезаваренного чая из трав, выращенных собственными руками. Буквально каждая страница книги излучает энергию и страсть Хилари к естественным методам улучшения...

Гомеопатия - исследование миазмов и их роль в процессе лечения

Гомеопатия - это уникальная система медицины, которая рассматривает миазмы как ключевые факторы, определяющие здоровье человека. В отличие от традиционной медицины, где миазмы воспринимаются как патогенные силы, которые необходимо уничтожить, гомеопаты придают им положительные и отрицательные характеристики.

В своей книге "Гомеопатия: новый взгляд на миазмы" Ян Уотсон широко освещает это понятие, предлагая новый подход к лечению заболеваний. Он описывает миазмы как преобразующие начала, которые можно изучить и использовать в процессе лечения.

Один из уникальных аспектов этой книги - описание цветов Баха, соответствующих различным миазмам. Исследуя связь между миазмами, чакрами и планетами, автор демонстрирует широкие возможности для поиска подобного средства.

Настоящая книга обязательно заинтересует практикующих гомеопатов и студентов, а также всех тех, кто интересуется гомеопатией. Издательский макет книги представлен...

Тай-цзы – это не только серия физических упражнений, но еще и мудрость, сопровождающая вас в повседневной жизни, включая социальные аспекты. В книге "Тай-цзы: медицинская перспектива" автор Питер Уэйн погружается в суть древнего боевого искусства через призму современной медицины, раскрывая потенциал тай-цзы в улучшении здоровья, повышении производительности и возрождении творческой способности. Эта книга является полезным руководством как для новичков, начинающих свое путешествие в тай-цзы и ищущих упражнения для самостоятельной практики, так и для опытных практиков, стремящихся расширить свои знания о влиянии тай-цзы на тело и дух, используя научные данные. Дополнительно, книга представлена в формате PDF A4, где сохранена издательская разметка. Возьмите с собой этот искренний и полный мудрости гид по тай-цзы и насладитесь путешествием к гармонии и благополучию.

Лишь 10 минут в день – и ваш сценарий приближается к реальности. Этот подход, разработанный Пилар Алессандрой, превращает замысел в идею, наброски в сюжетные линии, а прототипы в живых персонажей. Пилар Алессандра - известный голливудский преподаватель, директор программы On the Page, позволяющей молодым сценаристам развить свой талант. Она сама начинала свою карьеру в DreamWorks SKG, где работала ридером, и теперь делится своими методами работы с текстом. Благодаря ей, сериалы "Гриффины", "Анатомия страсти", "Ходячие мертвецы" и "Остаться в живых" стали настоящими шедеврами. Подробная информация о ее методике доступна в издательском макете книги, который можно скачать в формате PDF A4.